Cara mudah mengobati flu dan pilek
Pilek merupakan gejala yang timbul akibat flu. Flu atau influenza
disebabkan oleh virus yang menyerang sistem pernapasan. Virus masuk ke
dalam tubuh makhluk hidup kemudian menggunakannya sebagai tempat untuk
berkembang biak. Virus ditularkan ke orang lain melalui butiran cairan
dari air liur atau lendir yang dikeluarkan saat seseorang batuk, bersin,
atau berbicara. Virus segera menyebar bersamaan dengan cairan yang
dikeluarkan. Udara menjadi media penyebaran virus dan jika Anda
menghirup udara tersebut dengan kondisi tubuh yang tidak fit dapat
membuat Anda terjangkit flu. Itulah sebabnya penyebaran flu sangat
mudah.
Cara lain virus flu menyebar adalah saat
seorang penderita flu yang memegang hidung atau mulutnya membuat virus
flu berpindah ke tangannya. Ketika orang tersebut memegang gagang pintu,
virus berpindah, dan jika Anda memegang gagang pintu, virus tadi
berpindah ke tangan Anda. Selanjutnya, baik sengaja atau tidak sengaja,
Anda mungkin memegang mulut atau hidung, akibatnya virus masuk ke dalam
tubuh Anda dan dapat menyebabkan Anda mengalami flu.
Flu tidak hanya menyerang manusia,
tetapi dapat juga menyerang hewan atau unggas. Bahaya dari virus flu ini
adalah virus dapat bermutasi sehingga menciptakan jenis baru yang tidak
dapat ditangkal dengan sistem kekebalan tubuh. Hewan yang terkena flu
dan menulari manusia dapat membahayakan seperti flu burung
atau flu babi yang merupakan jenis virus baru. Jenis baru ini dapat
membahayakan dan dapat menyebabkan epidemi flu yang mematikan.
Berbagai jenis flu yang membahayakan seperti Flu Spanyol, Flu Hongkong, atau Flu Burung
dan Flu babi harus diwaspadai. Jika tidak segera mendapatkan penanganan
yang tepat, flu ini dapat menyebabkan kematian. Walau, kini wabah
flu-flu tersebut telah merada, tetapi tidak ada salahnya jika Anda tetap
melindungi diri dari berbagai penyakit flu.
Mencegah lebih baik daripada mengobati,
ini berlaku untuk penyakit flu. Terlebih lagi, jika Anda memiliki
anak-anak. Melindungi diri Anda agar tidak tertular flu dapat menjadi
cara agar anak Anda tidak mengalami flu akibat tertular Anda. Beberapa
cara untuk melindungi Anda dari flu adalah:
Mencegah Flu
Satu cara agar virus flu tidak masuk ke dalam tubuh adalah dengan mencuci tangan secara benar. Tangan merupakan salah satu jalan
masuk virus ke dalam tubuh. Tangan saat memegang gagang pintu, pegangan
pada bus, atau bagian-bagian dari tempat umum lainnya yang menjadi
media perpindahan virus.
Maka, untuk mencegah tangan yang
bervirus masuk ke dalam tubuh, sebaiknya cuci tangan sehabis Anda naik
bus, selesai menggunakan toilet, sebelum makan dan kesempatan lain saat
Anda merasa tangan Anda tidak bersih.
Hindari juga kebiasaan sering memegang
hidung atau mulut yang tidak perlu. Jangan menggunakan gelas atau handuk
secara bersamaan dengan orang lain.
Menjaga Ketahanan Tubuh
Anda dapat menghindari terkena flu jika
Anda memiliki ketahanan tubuh yang kuat. Cara untuk memperkuat ketahanan
tubuh terhadap virus adalah dengan mengkonsumsi makanan bergizi,
terutama buah-buahan dan sayuran segar yang mengandung vitamin C.
Istirahat atau tidur cukup setiap hari dapat memperkuat ketahanan tubuh
Anda. Yang tidak kalah pentingnya adalah dengan berolahraga secara
teratur.
Selain meningkatkan ketahan tubuh, Anda
juga dapat mencegah agar daya tahan tubuh tidak melemah. Salah satu
penyebab melemahnya sistem imun tubuh adalah stres. Untuk itu perlu
menghindari stres. Kurang tidur juga dapat menyebabkan berkurangnya daya
tahan tubuh, maka penting agar Anda tidur cukup setiap malam. Tidur
juga dapat membantu menghilangkan stres.
Mengobati Flu
Jika Anda sudah terjangkit flu, Anda dapat melakukan hal-hal agar penyakit Anda tidak bertambah parah.
Beristirahat jika terkena flu. Istirahat atau tidur dapat memperkuat
sistem imun tubuh. Jika Anda bekerja, mungkin Anda bisa meminta ijin
untuk beristirahat di rumah. Dengan tinggal di rumah juga menjadi cara
agar Anda tidak menulari penyakit ini kepada orang lain.
Perbanyak minum air putih. Air putih dapat membantu
tubuh agar tidak dehidrasi, karena saat flu banyak cairan yang
dikeluarkan oleh tubuh. Air ini juga dapat mendorong dan membuang
racun-racun yang ada dalam tubuh.
Melindungi diri dari flu berarti Anda melindungi keluarga dari sasaran penularan virus pada Anda. Jangan anggap remeh flu atau influenza dan hendaknya selalu meningkatkan daya tahan tubuh.
sumber: http://kumpulan.info/sehat/artikel-kesehatan/48-artikel-kesehatan/304-flu-pilek-influenza.html#flu
Posting Komentar untuk "Cara mudah mengobati flu dan pilek"